Produkt
Butternut squash, smoked provola and sage girasoli
Firma
Tesco Finest
Brennwert
🔥 198 kcal
Butternut squash, smoked provola and sage girasoli von Tesco Finest liefert 198 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Mit 3,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 495 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,9gProtein (16%)
24,1gKohlenh. (50%)
7,1gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,5 g
Ballaststoffe 3,0 g
Salz 0,50 g
EAN / Barcode 5057545807316
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 495 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3 g
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.6 g
21% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Butternut squash, smoked provola and sage girasoli enthält 198 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 495 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Butternut squash, smoked provola and sage girasoli liefert 7,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Butternut squash, smoked provola and sage girasoli enthält 24,1g Kohlenhydrate (davon 4,5g Zucker) und 7,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Butternut squash, smoked provola and sage girasoli kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Butternut squash, smoked provola and sage girasoli hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.