Produkt
Tesco Plant Chef Roasted Vegetable & Pesto Wrap
Firma
Tesco
Brennwert
🔥 211 kcal
Tesco Plant Chef Roasted Vegetable & Pesto Wrap von Tesco liefert 211 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 168g, was 354 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,1gProtein (8%)
28,9gKohlenh. (56%)
8,4gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,9 g
Ballaststoffe 1,6 g
Salz 0,50 g
EAN / Barcode 5057753911904
Standard-Portion 168 g
Kcal pro Portion 354 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.6 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
11.9 mg
12% des Tagesbedarfs
Calcium
20 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium
40.2 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
189.3 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
120.2 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.2 mg
60% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 23/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
Tesco Plant Chef Roasted Vegetable & Pesto Wrap enthält 211 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 168g sind das 354 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tesco Plant Chef Roasted Vegetable & Pesto Wrap liefert 4,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Tesco Plant Chef Roasted Vegetable & Pesto Wrap enthält 28,9g Kohlenhydrate (davon 3,9g Zucker) und 4,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tesco Plant Chef Roasted Vegetable & Pesto Wrap kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tesco Plant Chef Roasted Vegetable & Pesto Wrap hat einen Sättigungsindex von 23/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.