Produkt
Marinated Tomato, Broccoli & Spinach Vegan Quiche
Firma
Higgidy
Brennwert
🔥 205 kcal
Marinated Tomato, Broccoli & Spinach Vegan Quiche von Higgidy liefert 205 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,6g pro 100g. Mit 3,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 380g, was 779 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,6gProtein (9%)
23,3gKohlenh. (47%)
9,6gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,2 g
Ballaststoffe 3,5 g
Salz 0,84 g
EAN / Barcode 5060136255939
Standard-Portion 380 g
Kcal pro Portion 779 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.5 g
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.1 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Marinated Tomato, Broccoli & Spinach Vegan Quiche enthält 205 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 380g sind das 779 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Marinated Tomato, Broccoli & Spinach Vegan Quiche liefert 4,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Marinated Tomato, Broccoli & Spinach Vegan Quiche enthält 23,3g Kohlenhydrate (davon 3,2g Zucker) und 4,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Marinated Tomato, Broccoli & Spinach Vegan Quiche kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Marinated Tomato, Broccoli & Spinach Vegan Quiche hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.