Produkt
Peanut butter
Firma
Manilife
Brennwert
🔥 619 kcal
Mit 619 kcal pro 100g hat Peanut butter eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 26,4g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 10,1g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 50,5g.
Makronährstoffe
pro 100g26,4gProtein (17%)
10,1gKohlenh. (7%)
50,5gFett (76%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,5 g
Ballaststoffe 9,1 g
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 5060560280941
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.1 g
30% des Tagesbedarfs
Calcium
19 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
203 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6 g
27% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2 mg
17% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (26.4g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (9.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (50.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
138 Min.Spazieren
78 Min.Radfahren
57 Min.Joggen
💪
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