Produkt
Mini Lebkuchen Hearts, Stars & Pretzels
Firma
Tescos
Brennwert
🔥 405 kcal
⚡ Energy-Boost
Mini Lebkuchen Hearts, Stars & Pretzels von Tescos liefert 405 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Mit 64,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 12,7g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 35,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 1620 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,9gProtein (7%)
64,4gKohlenh. (64%)
12,7gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 35,4 g
Ballaststoffe 2,9 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 5063250556586
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 1620 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.9 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
79.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
2.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
54.3 mg
14% des Tagesbedarfs
Kalium
294 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.7 g
35% des Tagesbedarfs
Cholesterin
6.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
179.1 mg
26% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.2 mg
60% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (12.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (35.4g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
90 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Mini Lebkuchen Hearts, Stars & Pretzels enthält 405 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 1620 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mini Lebkuchen Hearts, Stars & Pretzels liefert 6,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Mini Lebkuchen Hearts, Stars & Pretzels enthält 64,4g Kohlenhydrate (davon 35,4g Zucker) und 6,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mini Lebkuchen Hearts, Stars & Pretzels kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mini Lebkuchen Hearts, Stars & Pretzels hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.