Produkt
belgian chocolate
Firma
Häagen-Dazs
Brennwert
🔥 313 kcal
belgian chocolate von Häagen-Dazs liefert 313 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,6g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 20,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,8g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (6%)
26,6gKohlenh. (34%)
20,6gFett (60%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 21,8 g
Ballaststoffe 1,9 g
Salz 0,17 g
EAN / Barcode 5177551773778
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.9 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
64.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
13.7 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
138.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
12.4 g
56% des Tagesbedarfs
Cholesterin
107.9 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
66.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Selen
6663900 µg
100% des Tagesbedarfs
Kupfer
6907 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
6910.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 7/100
🧈
Fett (20.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (21.8g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
70 Min.Spazieren
40 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
belgian chocolate enthält 313 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
belgian chocolate liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
belgian chocolate enthält 26,6g Kohlenhydrate (davon 21,8g Zucker) und 4,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du belgian chocolate kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
belgian chocolate hat einen Sättigungsindex von 7/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.