Produkt
Penne bolognaise
Firma
Delhaize
Brennwert
🔥 191 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Penne bolognaise von Delhaize liefert 191 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 10,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Penne bolognaise ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 764 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,6gProtein (22%)
19,2gKohlenh. (41%)
7,7gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 0,60 g
EAN / Barcode 5400112205303
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 764 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.1 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 49/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Penne bolognaise enthält 191 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 764 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Penne bolognaise liefert 10,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Penne bolognaise enthält 19,2g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 10,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Penne bolognaise kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Penne bolognaise hat einen Sättigungsindex von 49/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.