Produkt
Arachides en coque-cacahuetes
Firma
Brennwert
🔥 612 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
Arachides en coque-cacahuetes liefert 612 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 24,0g Protein pro 100g bietet Arachides en coque-cacahuetes einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 14,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 50,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 1530 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g24,0gProtein (16%)
14,0gKohlenh. (9%)
50,0gFett (75%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 5400112725573
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 1530 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6.9 g
31% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (24g) — hält lange satt
🧈
Fett (50g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
136 Min.Spazieren
77 Min.Radfahren
56 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Arachides en coque-cacahuetes enthält 612 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 1530 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Arachides en coque-cacahuetes liefert 24,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja, Arachides en coque-cacahuetes hat mit 14,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Arachides en coque-cacahuetes hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.