Produkt

Sandwiches blancs au beurre

Firma

Delhaize

Brennwert

🔥 315 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Sandwiches blancs au beurre von Delhaize liefert 315 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Mit 52,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 270g, was 851 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,5gProtein (10%)
52,0gKohlenh. (67%)
8,0gFett (23%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 7,1 g
Ballaststoffe 6,9 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 5400112833407
Standard-Portion 270 g
Kcal pro Portion 851 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 6.9 g
23% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 39 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen 1.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium 58.5 mg
16% des Tagesbedarfs
Kalium 424 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink 2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 3.7 g
17% des Tagesbedarfs
Cholesterin 20.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 2.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor 293.5 mg
42% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 1.1 mg
55% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
🌾 Viel Ballaststoffe (6.8749g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶70 Min.Spazieren
🚴40 Min.Radfahren
🏃29 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Sandwiches blancs au beurre enthält 315 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 270g sind das 851 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwiches blancs au beurre liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwiches blancs au beurre enthält 52,0g Kohlenhydrate (davon 7,1g Zucker) und 7,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwiches blancs au beurre kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwiches blancs au beurre hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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