Mit 320 kcal pro 100g hat Oats and dates bars apple lemon eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (5,2g). Mit 67,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,8g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.