Produkt
Crackers à l'épeautre
Firma
Delhaize
Brennwert
🔥 425 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
⚡ Energy-Boost
Crackers à l'épeautre von Delhaize liefert 425 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 55,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist Crackers à l'épeautre ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 850 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,0gProtein (13%)
55,0gKohlenh. (54%)
15,0gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe —
Salz 0,96 g
EAN / Barcode 5400113681380
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 850 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.4 g
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 66/100
🧈
Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
95 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Crackers à l'épeautre enthält 425 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 850 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Crackers à l'épeautre liefert 13,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Crackers à l'épeautre enthält 55,0g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 13,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Crackers à l'épeautre kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Crackers à l'épeautre hat einen Sättigungsindex von 66/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.