Produkt
Gaufres de Bruxelles
Firma
Delhaize
Brennwert
🔥 292 kcal
Mit 292 kcal pro 100g hat Gaufres de Bruxelles eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,1g). Mit 32,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 14,0g.
Makronährstoffe
pro 100g6,1gProtein (9%)
32,0gKohlenh. (46%)
14,0gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,6 g
Ballaststoffe 5,1 g
Salz 0,27 g
EAN / Barcode 5400113682936
Standard-Portion 320 g
Kcal pro Portion 934 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.1 g
17% des Tagesbedarfs
Vitamin C
9406.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
9385200 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
18.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
18 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
75.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Cholesterin
22.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.4 mg
28% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Phosphor
64 mg
9% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 50/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
65 Min.Spazieren
37 Min.Radfahren
27 Min.Joggen
⌚
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