Produkt
lentilles
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
365 (Delhaize)
Brennwert
🔥 87 kcal
Mit 87 kcal pro 100g hat lentilles eine sehr niedrige Energiedichte, was optimal ist, um sich kalorienbewusst satt zu essen. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,5g). Zusätzlich liefert es 12,0g Kohlenhydrate. Da es kaum Fett (0,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g6,5gProtein (33%)
12,0gKohlenh. (61%)
0,5gFett (6%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 4,0 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 5400113737490
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 348 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
20 Min.Spazieren
11 Min.Radfahren
8 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
21.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
26.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
166.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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