Produkt

Mini donuts glaçage au cacao

Firma

Delhaize

Brennwert

🔥 443 kcal

⚡ Energy-Boost
Mini donuts glaçage au cacao von Delhaize liefert 443 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Mit 52,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 24,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 30,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 665 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
4,4gProtein (4%)
52,0gKohlenh. (47%)
24,0gFett (49%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 30,0 g
Ballaststoffe 0,9 g
Salz 0,24 g
EAN / Barcode 5400117577030
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 665 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 0.9 g
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 12 g
55% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈 Fett (24g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (30g) — schnell wieder hungrig
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶99 Min.Spazieren
🚴56 Min.Radfahren
🏃41 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Mini donuts glaçage au cacao enthält 443 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 665 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mini donuts glaçage au cacao liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Mini donuts glaçage au cacao enthält 52,0g Kohlenhydrate (davon 30,0g Zucker) und 4,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mini donuts glaçage au cacao kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mini donuts glaçage au cacao hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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