Produkt
plat de chou-fleur au hachis et purée de pomme de terre
Firma
Delhaize
Brennwert
🔥 139 kcal
plat de chou-fleur au hachis et purée de pomme de terre von Delhaize liefert 139 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 1000g, was 1390 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,0gProtein (15%)
16,3gKohlenh. (48%)
5,7gFett (38%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 10,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 5400119004374
Standard-Portion 1000 g
Kcal pro Portion 1390 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.5 g
16% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 5/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
31 Min.Spazieren
18 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
plat de chou-fleur au hachis et purée de pomme de terre enthält 139 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 1000g sind das 1390 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
plat de chou-fleur au hachis et purée de pomme de terre liefert 5,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
plat de chou-fleur au hachis et purée de pomme de terre enthält 16,3g Kohlenhydrate (davon 10,5g Zucker) und 5,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du plat de chou-fleur au hachis et purée de pomme de terre kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
plat de chou-fleur au hachis et purée de pomme de terre hat einen Sättigungsindex von 5/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.