Produkt

Sandwich thon

Firma

Delhaize

Brennwert

🔥 191 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
Sandwich thon von Delhaize liefert 191 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Sandwich thon ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 160g, was 306 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
11,0gProtein (23%)
22,0gKohlenh. (46%)
6,6gFett (31%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe 2,2 g
Salz 0,81 g
EAN / Barcode 5400119538251
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 306 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2.2 g
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.9 g
4% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100

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❓ Häufige Fragen

Sandwich thon enthält 191 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 160g sind das 306 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich thon liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Sandwich thon enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich thon kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich thon hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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