Produkt
Graines de lin
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Boni
Brennwert
🔥 487 kcal
Mit 487 kcal pro 100g hat Graines de lin eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 25,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 18,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 31,0g.
Makronährstoffe
pro 100g25,0gProtein (22%)
18,0gKohlenh. (16%)
31,0gFett (62%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 18,0 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 5400141296921
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
109 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (25g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (18g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (31g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
18 g
60% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
228 mg
23% des Tagesbedarfs
Eisen
10.2 mg
68% des Tagesbedarfs
Magnesium
372 mg
99% des Tagesbedarfs
Kalium
641 mg
18% des Tagesbedarfs
Zink
6.1 mg
61% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
💪
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