Produkt
Kroepoek
Firma
Boni
Brennwert
🔥 507 kcal
⚡ Energy-Boost
Kroepoek von Boni liefert 507 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 2,3g pro 100g. Mit 66,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 26,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 507 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,3gProtein (2%)
66,0gKohlenh. (52%)
26,0gFett (46%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,5 g
Ballaststoffe 0,9 g
Salz 5,50 g
EAN / Barcode 5400141311242
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 507 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.9 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1281.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
17.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
10.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
48.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Cholesterin
24 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin E
15.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
7291.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
61.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
🧈
Fett (26g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
113 Min.Spazieren
64 Min.Radfahren
47 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Kroepoek enthält 507 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 507 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kroepoek liefert 2,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Kroepoek enthält 66,0g Kohlenhydrate (davon 7,5g Zucker) und 2,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Kroepoek kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Kroepoek hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.