Produkt
Salade de boulgour aux pois chiches et haricots rouges
Firma
Aldi, Bon & Vég
Brennwert
🔥 172 kcal
Salade de boulgour aux pois chiches et haricots rouges von Aldi, Bon & Vég liefert 172 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 344 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,0gProtein (7%)
24,0gKohlenh. (56%)
6,9gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,70 g
EAN / Barcode 5400189570106
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 344 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 13/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
39 Min.Spazieren
22 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Salade de boulgour aux pois chiches et haricots rouges enthält 172 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 344 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Salade de boulgour aux pois chiches et haricots rouges liefert 3,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Salade de boulgour aux pois chiches et haricots rouges enthält 24,0g Kohlenhydrate (davon 4,0g Zucker) und 3,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Salade de boulgour aux pois chiches et haricots rouges kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Salade de boulgour aux pois chiches et haricots rouges hat einen Sättigungsindex von 13/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.