Produkt
Poulet au curry
Firma
Spar
Brennwert
🔥 374 kcal
🥗 Low Carb
Poulet au curry von Spar liefert 374 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit nur 4,7g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 35,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 185g, was 692 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,3gProtein (10%)
4,7gKohlenh. (5%)
35,0gFett (85%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 0,0 g
Salz 1,80 g
EAN / Barcode 5400210583037
Standard-Portion 185 g
Kcal pro Portion 692 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
13.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
19.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
198.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.2 g
15% des Tagesbedarfs
Cholesterin
64.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin E
7.6 mg
63% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
96.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 81/100
🧈
Fett (35g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
47 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Poulet au curry enthält 374 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 185g sind das 692 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Poulet au curry liefert 9,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja! Poulet au curry enthält nur 4,7g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 35,0g pro 100g.
Poulet au curry hat einen Sättigungsindex von 81/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.