Produkt
Jambon de dinde
Firma
Volibon
Brennwert
🔥 122 kcal
Mit 122 kcal pro 100g hat Jambon de dinde eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 18,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 1,0g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 5,0g.
Makronährstoffe
pro 100g18,0gProtein (59%)
1,0gKohlenh. (3%)
5,0gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe —
Salz 2,10 g
EAN / Barcode 5411431167845
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 195 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
11 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
20.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
200.2 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Cholesterin
55.7 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor
145.6 mg
21% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 69/100
💪
Viel Protein (18g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
28 Min.Spazieren
16 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
🥑
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