Produkt
Donut
Firma
Brennwert
🔥 382 kcal
Mit 382 kcal pro 100g hat Donut eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,0g. Mit 43,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 21,0g.
Makronährstoffe
pro 100g4,0gProtein (4%)
43,0gKohlenh. (45%)
21,0gFett (50%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 19,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,96 g
EAN / Barcode 5411823866042
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
12 g
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 8/100
🧈
Fett (21g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (19g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
85 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
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