Produkt
Helva mit Pistazien
Firma
Sebahat
Brennwert
🔥 538 kcal
Mit 538 kcal pro 100g hat Helva mit Pistazien eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (12,0g). Mit 78,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (3,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (12%)
78,0gKohlenh. (81%)
3,0gFett (7%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 43,0 g
Ballaststoffe 9,0 g
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 5411944363031
Standard-Portion 350 g
Kcal pro Portion 1883 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9 g
30% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
539.1 mg
54% des Tagesbedarfs
Eisen
8.4 mg
56% des Tagesbedarfs
Magnesium
188 mg
50% des Tagesbedarfs
Kalium
343.8 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
3.3 mg
33% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor
371 mg
53% des Tagesbedarfs
Kupfer
1 mg
67% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🌾
Viel Ballaststoffe (9.003g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (43g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
120 Min.Spazieren
68 Min.Radfahren
49 Min.Joggen
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