Produkt
purée de noix de cajou
Firma
som'nuts
Brennwert
🔥 567 kcal
🏋️ Proteinreich
purée de noix de cajou von som'nuts liefert 567 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 18,1g Protein pro 100g bietet purée de noix de cajou einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,8g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 43,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 1134 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,1gProtein (13%)
26,8gKohlenh. (19%)
43,8gFett (69%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,9 g
Ballaststoffe 3,3 g
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 5419980460936
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 1134 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.3 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
38 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
5.7 mg
38% des Tagesbedarfs
Magnesium
279.6 mg
75% des Tagesbedarfs
Kalium
679 mg
19% des Tagesbedarfs
Jod
2790000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
5.6 mg
56% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.8 g
35% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
529.2 mg
76% des Tagesbedarfs
Selen
7500000 µg
100% des Tagesbedarfs
Kupfer
2.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
1.8 mg
90% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (18.1g) — hält lange satt
🧈
Fett (43.8g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
126 Min.Spazieren
71 Min.Radfahren
52 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
purée de noix de cajou enthält 567 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 1134 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
purée de noix de cajou liefert 18,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
purée de noix de cajou enthält 26,8g Kohlenhydrate (davon 5,9g Zucker) und 18,1g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du purée de noix de cajou kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
purée de noix de cajou hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.