Produkt

Vegan Deli Vegetal Food

Firma

Fit Food

Brennwert

🔥 262 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
Vegan Deli Vegetal Food von Fit Food liefert 262 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 0,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,6g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 20,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,1g Zucker ist Vegan Deli Vegetal Food ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 160g, was 419 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
0,3gProtein (0%)
18,6gKohlenh. (29%)
20,2gFett (71%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 5420005733218
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 419 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C 3771.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Calcium 240 mg
24% des Tagesbedarfs
Eisen 0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium 3.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium 9.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Zink 0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 12.2 g
55% des Tagesbedarfs
Vitamin E 3.1 mg
26% des Tagesbedarfs
Phosphor 13.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Mangan 0.1 mg
5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
🧈 Fett (20.2g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶59 Min.Spazieren
🚴33 Min.Radfahren
🏃24 Min.Joggen
🌱

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❓ Häufige Fragen

Vegan Deli Vegetal Food enthält 262 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 160g sind das 419 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vegan Deli Vegetal Food liefert 0,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Vegan Deli Vegetal Food enthält 18,6g Kohlenhydrate (davon 0,1g Zucker) und 0,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vegan Deli Vegetal Food kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vegan Deli Vegetal Food hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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