Produkt
Spinazieburger / burger d'épinards
Firma
The Bio Veggie
Brennwert
🔥 290 kcal
Spinazieburger / burger d'épinards von The Bio Veggie liefert 290 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 16,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 2g, was 6 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,8gProtein (8%)
28,6gKohlenh. (39%)
16,8gFett (53%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,4 g
Ballaststoffe 2,6 g
Salz 1,15 g
EAN / Barcode 5425009600009
Standard-Portion 2 g
Kcal pro Portion 6 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.6 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C
19.1 mg
19% des Tagesbedarfs
Calcium
73.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
2.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
42.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
338.3 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
0.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
9.7 mg
81% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
83.5 mg
12% des Tagesbedarfs
Kupfer
7659.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
1 mg
50% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
🧈
Fett (16.82g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
65 Min.Spazieren
37 Min.Radfahren
27 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Spinazieburger / burger d'épinards enthält 290 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 2g sind das 6 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Spinazieburger / burger d'épinards liefert 5,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Spinazieburger / burger d'épinards enthält 28,6g Kohlenhydrate (davon 3,4g Zucker) und 5,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Spinazieburger / burger d'épinards kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Spinazieburger / burger d'épinards hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.