Produkt

Santa speculoos (chocolate covered speculoos)

Name: Generous Santa speculoos (chocolate covered speculoos)
Brand: Generous
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Generous

Brennwert

🔥 525 kcal

⚡ Energy-Boost

Santa speculoos (chocolate covered speculoos) von Generous liefert 525 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Mit 65,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 26,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 38,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

5,5gProtein (4%)

65,8gKohlenh. (50%)

26,1gFett (45%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 38,4 g

Ballaststoffe 4,7 g

Salz 0,20 g

EAN / Barcode 5425032933426

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 4.7 g

16% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 34 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 3.9 mg

26% des Tagesbedarfs

Magnesium 91.5 mg

24% des Tagesbedarfs

Kalium 316.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Zink 1.4 mg

14% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 16.9 g

77% des Tagesbedarfs

Cholesterin 51.4 mg

17% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.1 mg

13% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.6 mg

5% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 155.9 mg

22% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.6 mg

40% des Tagesbedarfs

Mangan 0.8 mg

40% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🧈 Fett (26.1g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (38.4g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶117 Min.Spazieren

🚴66 Min.Radfahren

🏃48 Min.Joggen

⚖️

Fortschritt messen

Erfolge sichtbar machen: Eine smarte Körperfettwaage zeigt dir mehr als nur Kilos.

Smart-Waagen ansehen ➔

Das könnte dich auch interessieren

🏷️ Mehr von Generous

Gleiche Marke Generous Stella stracciatella 🔥 407 kcal Gleiche Marke Generous Sylvain Speculoos 🔥 425 kcal Nestlé Céréales choco-noisettes 🔥 427 kcal Cliff Cliff Nut Butter Bar 🔥 460 kcal

❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Santa speculoos (chocolate covered speculoos)? +

Santa speculoos (chocolate covered speculoos) enthält 525 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Santa speculoos (chocolate covered speculoos)? +

Santa speculoos (chocolate covered speculoos) liefert 5,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Santa speculoos (chocolate covered speculoos)? +

Santa speculoos (chocolate covered speculoos) enthält 65,8g Kohlenhydrate (davon 38,4g Zucker) und 5,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Santa speculoos (chocolate covered speculoos) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Santa speculoos (chocolate covered speculoos)? +

Santa speculoos (chocolate covered speculoos) hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.