Produkt
Natuurwafels
Firma
Generous
Brennwert
🔥 444 kcal
Mit 444 kcal pro 100g hat Natuurwafels eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,4g. Mit 42,3g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 29,4g.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (4%)
42,3gKohlenh. (37%)
29,4gFett (59%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 26,9 g
Ballaststoffe 0,4 g
Salz 1,57 g
EAN / Barcode 5425032933563
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.4 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
15.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
16.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
55.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
18.2 g
83% des Tagesbedarfs
Cholesterin
178.1 mg
59% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.5 mg
63% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.8 mg
15% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Phosphor
62.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 7/100
🧈
Fett (29.4g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (26.9g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
99 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
?
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