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Massepain - pomme de terre
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
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Brennwert
🔥 477 kcal
Mit 477 kcal pro 100g hat Massepain - pomme de terre eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,6g). Mit 52,1g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 25,1g.
Makronährstoffe
pro 100g10,6gProtein (9%)
52,1gKohlenh. (44%)
25,1gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 47,9 g
Ballaststoffe 5,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 5430000181204
Standard-Portion 145 g
Kcal pro Portion 692 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
106 Min.Spazieren
60 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (25.1g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (47.9g) — schnell wieder hungrig
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5 g
17% des Tagesbedarfs
Calcium
119.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Eisen
1.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
134.8 mg
36% des Tagesbedarfs
Kalium
336.3 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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