Produkt
Noix et graines grillées
Firma
Kasana
Brennwert
🔥 539 kcal
Mit 539 kcal pro 100g hat Noix et graines grillées eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 23,9g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 12,3g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 44,6g.
Makronährstoffe
pro 100g23,9gProtein (17%)
12,3gKohlenh. (9%)
44,6gFett (74%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,9 g
Ballaststoffe 6,4 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 5430001139570
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 809 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.4 g
21% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Calcium
67.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
3 mg
20% des Tagesbedarfs
Magnesium
164.9 mg
44% des Tagesbedarfs
Kalium
588.8 mg
17% des Tagesbedarfs
Zink
2.6 mg
26% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.3 g
33% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.1 mg
34% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
318 mg
45% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.9 mg
60% des Tagesbedarfs
Mangan
1.3 mg
65% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (23.9g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (6.4g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (44.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
120 Min.Spazieren
68 Min.Radfahren
49 Min.Joggen
⌚
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