Produkt
Grão de Bico
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Pingo Doce
Brennwert
🔥 336 kcal
Mit 336 kcal pro 100g hat Grão de Bico eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 19,4g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 43,2g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 5,5g.
Makronährstoffe
pro 100g19,4gProtein (26%)
43,2gKohlenh. (58%)
5,5gFett (17%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,3 g
Ballaststoffe 18,1 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 5601009922888
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1680 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
75 Min.Spazieren
42 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (19.4g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (18.1g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
18.1 g
60% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
41.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
6 mg
40% des Tagesbedarfs
Magnesium
132 mg
35% des Tagesbedarfs
Kalium
1010 mg
29% des Tagesbedarfs
Zink
3.3 mg
33% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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