Produkt
Grão de bico
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Continente
Brennwert
🔥 112 kcal
Mit 112 kcal pro 100g hat Grão de bico eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (5,7g). Zusätzlich liefert es 14,1g Kohlenhydrate. Da es kaum Fett (2,4g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g5,7gProtein (23%)
14,1gKohlenh. (56%)
2,4gFett (22%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 5,6 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 5601312009054
Standard-Portion 420 g
Kcal pro Portion 470 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
25 Min.Spazieren
14 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.6g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.6 g
19% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
33.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
21.1 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
103 mg
3% des Tagesbedarfs
Jod
200 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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