Produkt
Grão de bico cozido
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Continente
Brennwert
🔥 113 kcal
Mit 113 kcal pro 100g hat Grão de bico cozido eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (5,8g). Zusätzlich liefert es 14,0g Kohlenhydrate. Da es kaum Fett (2,3g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g5,8gProtein (23%)
14,0gKohlenh. (56%)
2,3gFett (21%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 6,7 g
Salz 0,72 g
EAN / Barcode 5601312009061
Standard-Portion 830 g
Kcal pro Portion 938 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
26 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 40/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.7g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.7 g
22% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
41.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium
27.5 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
135 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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