Mit 390 kcal pro 100g hat Tostas Integrais Extrafinas com Sementes de Sésamo eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (14,0g). Mit 66,1g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 5,9g.