Produkt

Crispy Coated Peanuts Sour Cream & Onion Flavour

Name: Sereno Crispy Coated Peanuts Sour Cream & Onion Flavour
Brand: Sereno
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Sereno

Brennwert

🔥 512 kcal

🏋️ Proteinreich ⚡ Energy-Boost

Crispy Coated Peanuts Sour Cream & Onion Flavour von Sereno liefert 512 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 15,0g Protein pro 100g bietet Crispy Coated Peanuts Sour Cream & Onion Flavour einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 41,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 31,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 5,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

15,0gProtein (12%)

41,0gKohlenh. (32%)

31,0gFett (56%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 8,3 g

Ballaststoffe 5,0 g

Salz 1,80 g

EAN / Barcode 5712873216413

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 5 g

17% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 31.3 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 1 mg

7% des Tagesbedarfs

Magnesium 114.5 mg

31% des Tagesbedarfs

Kalium 395.2 mg

11% des Tagesbedarfs

Zink 1.8 mg

18% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 4 g

18% des Tagesbedarfs

Vitamin E 5.9 mg

49% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.3 mg

27% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 264.5 mg

38% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 1.2 mg

60% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 95/100

💪 Viel Protein (15g) — hält lange satt

🌾 Viel Ballaststoffe (5.008g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (31g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶114 Min.Spazieren

🚴64 Min.Radfahren

🏃47 Min.Joggen

Verspannungen lösen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Crispy Coated Peanuts Sour Cream & Onion Flavour? +

Crispy Coated Peanuts Sour Cream & Onion Flavour enthält 512 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Crispy Coated Peanuts Sour Cream & Onion Flavour? +

Crispy Coated Peanuts Sour Cream & Onion Flavour liefert 15,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Crispy Coated Peanuts Sour Cream & Onion Flavour? +

Crispy Coated Peanuts Sour Cream & Onion Flavour enthält 41,0g Kohlenhydrate (davon 8,3g Zucker) und 15,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Crispy Coated Peanuts Sour Cream & Onion Flavour kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Crispy Coated Peanuts Sour Cream & Onion Flavour? +

Crispy Coated Peanuts Sour Cream & Onion Flavour hat einen Sättigungsindex von 95/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.