Produkt

Mezzelune ricotta &spinat

Firma

Brennwert

🔥 272 kcal

Mezzelune ricotta &spinat liefert 272 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 35,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

9,5gProtein (14%)

35,0gKohlenh. (52%)

10,0gFett (34%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 7,8 g

Ballaststoffe —

Salz 1,50 g

EAN / Barcode 5712875419409

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 2.9 g

13% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 33/100

🧈 Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶61 Min.Spazieren

🚴34 Min.Radfahren

🏃25 Min.Joggen

Verspannungen lösen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mezzelune ricotta &spinat? +

Mezzelune ricotta &spinat enthält 272 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Mezzelune ricotta &spinat? +

Mezzelune ricotta &spinat liefert 9,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Mezzelune ricotta &spinat? +

Mezzelune ricotta &spinat enthält 35,0g Kohlenhydrate (davon 7,8g Zucker) und 9,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mezzelune ricotta &spinat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Mezzelune ricotta &spinat? +

Mezzelune ricotta &spinat hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.