Produkt
TORTILLA placcki pszenne pełnoziarniste celozrnné pšeničné placky
Firma
PANO
Brennwert
🔥 301 kcal
⚡ Energy-Boost
TORTILLA placcki pszenne pełnoziarniste celozrnné pšeničné placky von PANO liefert 301 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Mit 5,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 306g, was 921 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,4gProtein (13%)
48,0gKohlenh. (67%)
6,3gFett (20%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe 5,8 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 5900928089390
Standard-Portion 306 g
Kcal pro Portion 921 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.8 g
19% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 51/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.8g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
67 Min.Spazieren
38 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
TORTILLA placcki pszenne pełnoziarniste celozrnné pšeničné placky enthält 301 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 306g sind das 921 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
TORTILLA placcki pszenne pełnoziarniste celozrnné pšeničné placky liefert 9,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
TORTILLA placcki pszenne pełnoziarniste celozrnné pšeničné placky enthält 48,0g Kohlenhydrate (davon 2,7g Zucker) und 9,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du TORTILLA placcki pszenne pełnoziarniste celozrnné pšeničné placky kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
TORTILLA placcki pszenne pełnoziarniste celozrnné pšeničné placky hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.