Mit 386 kcal pro 100g hat Anyż cały eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 17,6g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 35,4g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 15,9g.