Mit 199 kcal pro 100g hat Wiejskie filety śledziowe marynowane z cebulą eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,7g). Da es nur 5,1g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 16,0g.