Produkt
Filety z makreli w sosie pomidorowym
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Marinero,Graal
Brennwert
🔥 196 kcal
Mit 196 kcal pro 100g hat Filety z makreli w sosie pomidorowym eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,0g). Da es nur 5,3g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 15,0g.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (20%)
5,3gKohlenh. (11%)
15,0gFett (69%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,8 g
Ballaststoffe 1,3 g
Salz 0,95 g
EAN / Barcode 5903895039009
Standard-Portion 170 g
Kcal pro Portion 333 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 51/100
🧈
Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.3 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
17 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
27.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
458.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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