Produkt
Bio Wafle Gryczane
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
BiojeJe
Brennwert
🔥 392 kcal
Mit 392 kcal pro 100g hat Bio Wafle Gryczane eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (13,7g). Mit 70,1g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (2,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g13,7gProtein (16%)
70,1gKohlenh. (79%)
2,0gFett (5%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 4,9 g
Salz 0,42 g
EAN / Barcode 5904730012157
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
88 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 60/100
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.9 g
16% des Tagesbedarfs
Calcium
17 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
2.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Magnesium
224 mg
60% des Tagesbedarfs
Kalium
439.7 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink
2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte