Produkt
Chrupki ziemniaczane o smaku ketchupu.
Firma
Lorenz
Brennwert
🔥 558 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Chrupki ziemniaczane o smaku ketchupu. von Lorenz liefert 558 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 1,4g pro 100g. Mit 61,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 34,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 14,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 558 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,4gProtein (1%)
61,0gKohlenh. (44%)
34,0gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,0 g
Ballaststoffe 14,0 g
Salz 2,20 g
EAN / Barcode 5905187004382
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 558 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
14 g
47% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
2167500 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
10.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
18.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
152.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.6 g
12% des Tagesbedarfs
Cholesterin
2231.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin A
6693.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
16.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
2464.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
68.4 mg
10% des Tagesbedarfs
Kupfer
8605.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 79/100
🌾
Viel Ballaststoffe (14g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (34g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
124 Min.Spazieren
70 Min.Radfahren
51 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Chrupki ziemniaczane o smaku ketchupu. enthält 558 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 558 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chrupki ziemniaczane o smaku ketchupu. liefert 1,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Chrupki ziemniaczane o smaku ketchupu. enthält 61,0g Kohlenhydrate (davon 6,0g Zucker) und 1,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chrupki ziemniaczane o smaku ketchupu. kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chrupki ziemniaczane o smaku ketchupu. hat einen Sättigungsindex von 79/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.