Produkt

Chrupki ziemniaczane o smaku ketchupu.

Firma

Lorenz

Brennwert

🔥 558 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Chrupki ziemniaczane o smaku ketchupu. von Lorenz liefert 558 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 1,4g pro 100g. Mit 61,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 34,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 14,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 558 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
1,4gProtein (1%)
61,0gKohlenh. (44%)
34,0gFett (55%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 6,0 g
Ballaststoffe 14,0 g
Salz 2,20 g
EAN / Barcode 5905187004382
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 558 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 14 g
47% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B12 2167500 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium 10.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen 0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium 18.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium 152.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink 0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.6 g
12% des Tagesbedarfs
Cholesterin 2231.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin A 6693.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E 16.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 2464.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 68.4 mg
10% des Tagesbedarfs
Kupfer 8605.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan 0.5 mg
25% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 79/100
🌾 Viel Ballaststoffe (14g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (34g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶124 Min.Spazieren
🚴70 Min.Radfahren
🏃51 Min.Joggen
?

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❓ Häufige Fragen

Chrupki ziemniaczane o smaku ketchupu. enthält 558 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 558 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chrupki ziemniaczane o smaku ketchupu. liefert 1,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Chrupki ziemniaczane o smaku ketchupu. enthält 61,0g Kohlenhydrate (davon 6,0g Zucker) und 1,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chrupki ziemniaczane o smaku ketchupu. kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chrupki ziemniaczane o smaku ketchupu. hat einen Sättigungsindex von 79/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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