Produkt
Chleb żytni
Firma
Biedronka piekarnia gwóźdź
Brennwert
🔥 262 kcal
Chleb żytni von Biedronka piekarnia gwóźdź liefert 262 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 43,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,6gProtein (12%)
43,0gKohlenh. (68%)
5,7gFett (20%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe —
Salz 1,72 g
EAN / Barcode 5906489239373
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 32/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
59 Min.Spazieren
33 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Chleb żytni enthält 262 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chleb żytni liefert 7,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Chleb żytni enthält 43,0g Kohlenhydrate (davon 1,5g Zucker) und 7,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chleb żytni kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chleb żytni hat einen Sättigungsindex von 32/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.