Produkt
Chleb pszenno-żytni
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Piekarnia Wilkowo
Brennwert
🔥 226 kcal
Mit 226 kcal pro 100g hat Chleb pszenno-żytni eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (9,0g). Mit 47,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g9,0gProtein (15%)
47,0gKohlenh. (81%)
1,0gFett (4%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 3,8 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 5906739703012
Standard-Portion 550 g
Kcal pro Portion 1243 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.8 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
2433300 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
21.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
52.9 mg
14% des Tagesbedarfs
Kalium
222.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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