Produkt
Chleb żytni
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
J&k
Brennwert
🔥 207 kcal
Mit 207 kcal pro 100g hat Chleb żytni eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,5g. Mit 43,8g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g4,5gProtein (9%)
43,8gKohlenh. (87%)
1,0gFett (4%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,1 g
Ballaststoffe 5,7 g
Salz 1,15 g
EAN / Barcode 5907778590144
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 932 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 25/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.7g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.7 g
19% des Tagesbedarfs
Calcium
12.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
17.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
128.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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