Produkt
Soy and Flaxseed Schnitzels
Firma
Fry's
Brennwert
🔥 214 kcal
Soy and Flaxseed Schnitzels von Fry's liefert 214 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 13,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,2g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,1gProtein (26%)
17,3gKohlenh. (34%)
9,2gFett (41%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe —
Salz 1,90 g
EAN / Barcode 6005207001182
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 51/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
Erfolge sichtbar machen: Eine smarte Körperfettwaage zeigt dir mehr als nur Kilos.
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❓ Häufige Fragen
Soy and Flaxseed Schnitzels enthält 214 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Soy and Flaxseed Schnitzels liefert 13,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Soy and Flaxseed Schnitzels enthält 17,3g Kohlenhydrate (davon 4,1g Zucker) und 13,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Soy and Flaxseed Schnitzels kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Soy and Flaxseed Schnitzels hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.