Produkt
Gårdsgoda smör & raps mellan
Firma
Valio
Brennwert
🔥 507 kcal
🥩 Keto-geeignet
🚫🍬 Zuckerarm
Gårdsgoda smör & raps mellan von Valio liefert 507 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 0,3g pro 100g. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,5g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der hohe Fettgehalt von 57,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 2535 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,3gProtein (0%)
0,5gKohlenh. (0%)
57,0gFett (99%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 6408432001697
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 2535 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
10.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
1.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Kalium
12.7 mg
0% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
22 g
100% des Tagesbedarfs
Cholesterin
95.9 mg
32% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.3 mg
38% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.7 mg
56% des Tagesbedarfs
Phosphor
10.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 86/100
🧈
Fett (57g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
113 Min.Spazieren
64 Min.Radfahren
47 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Gårdsgoda smör & raps mellan enthält 507 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 2535 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gårdsgoda smör & raps mellan liefert 0,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Gårdsgoda smör & raps mellan enthält nur 0,5g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 57,0g pro 100g.
Gårdsgoda smör & raps mellan hat einen Sättigungsindex von 86/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.