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Hedelmä välipalakeksi
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
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Brennwert
🔥 418 kcal
Mit 418 kcal pro 100g hat Hedelmä välipalakeksi eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (9,1g). Mit 56,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 15,0g.
Makronährstoffe
pro 100g9,1gProtein (9%)
56,0gKohlenh. (56%)
15,0gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 16,0 g
Ballaststoffe 11,0 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 6411200211143
Standard-Portion 10 g
Kcal pro Portion 42 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
93 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 50/100
🌾
Viel Ballaststoffe (11g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (16g) — schnell wieder hungrig
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11 g
37% des Tagesbedarfs
Calcium
57.1 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
5 mg
33% des Tagesbedarfs
Magnesium
201.9 mg
54% des Tagesbedarfs
Kalium
487.6 mg
14% des Tagesbedarfs
Zink
3.5 mg
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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