Mit 262 kcal pro 100g hat Tărâțe de grâu eco eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 17,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 18,6g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 4,0g.