Produkt
Rugbrød med solsikkekjerner
Firma
Coop norge handel,Coop,Goman
Brennwert
🔥 259 kcal
Rugbrød med solsikkekjerner von Coop norge handel,Coop,Goman liefert 259 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 39,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 1000g, was 2590 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,8gProtein (13%)
39,0gKohlenh. (64%)
6,4gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe —
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 7025165008626
Standard-Portion 1000 g
Kcal pro Portion 2590 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
58 Min.Spazieren
33 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Rugbrød med solsikkekjerner enthält 259 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1000g sind das 2590 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rugbrød med solsikkekjerner liefert 7,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Rugbrød med solsikkekjerner enthält 39,0g Kohlenhydrate (davon 1,8g Zucker) und 7,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Rugbrød med solsikkekjerner kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Rugbrød med solsikkekjerner hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.